CORRIDA: OUTDOOR VS ESTEIRA

O que é “melhor”, treinamento de corrida “outdoor” ou na esteira? Confira no post em quais situações cada um é mais vantajoso para o seu treino!

Canelite, a inimiga número um do corredor.

Salve, salve, amigos corredores! Essa semana tenho que compartilhar uma pequena frustração: Tive que diminuir meu ritmo de forma radical, devido a uma canelite. Já havia sentido essa dorzinha chata antes mas como não tinha um treino visando aumento de km e velocidade para praticar com fervor, continuei correndo, mas de forma mais relaxada. A […]