PRÉ-TREINO – TREINO – PÓS-TREINO.

 Reflexão e “cosquinhas desenfreadas” direcionada às pessoas certas.     Caros atletas e seguidores: Há muito tenho ouvido falar sobre os suplementos alimentares ou fontes de energia artificialmente modificadas para praticantes de exercícios e atletas e seus supostos “milagres na performance e nos “corpos” que se utilizam deles…. bom, vamos lá, aqui nesse artigo informal, […]

A verdade sobre o poder dos sucos

    Frutas e vegetais espremidos na hora são saborosos — mas será que eles oferecem tudo que dizem por aí?   É nutritivo VERDADEIRO – Quando esprememos uma fruta ou vegetal, boa parte dos nutrientes se transfere para o suco. Sucos feitos com verduras são ricos em magnésio, mineral importante na formação e manutenção dos […]