A importância de escolher BEM uma assessoria de corrida.

Como eu já contei aqui , eu já corri muito sem nenhum tipo de assessoria ou respaldo externo, confiando nas planilhas de revistas, estudando alguma coisa de fisiologia e alimentação, tudo por conta própria, para tentar melhorar meu ritmo. Usei até algumas planilhas da minha irmã, que não tinham nada a ver com o meu objetivo (minha irmã corre meias e maratonas, eu corro 5km e 10 km!), nem com a minha fisiologia, nem com nada! Coisa de gente anormal né? Eu sei, eu sei, eu poderia estar muuuuuuuuuuito melhor hoje em dia se eu tivesse feito uma única coisinha: começado desde o início com uma boa assessoria de corrida!

Mas o que EXATAMENTE é uma boa assessoria de corrida?

Uma boa assessoria de corrida tem um coach (ou grupo de coaches) antenados e que tenham um conhecimento técnico fenomenal sobre biomecânica, nutrição, ciclos de treinos e tudo o que envolve o ato de correr (e pedalar e nadar, no caso do triathlon) em si;

Uma boa assessoria de corrida provê um acompanhamento minucioso da evolução do aluno com relação aos objetivos estabelecidos, balanceando os treinos de acordo com o calendário de provas, forçando mais quando necessário, passando treinos menos puxados se houver alguma lesão, manda planilha com macrociclos, microciclos, educativos, etc. E te pergunta  se você se adaptou bem, quer saber como foi o treino, dá sugestão de melhoria e “chuta seu traseiro” se percebe que você está fazendo “corpo mole” e está saindo do foco do objetivo!

Uma boa assessoria de corrida, de posse de todas as informações que o aluno passa, faz os ajustes necessários para encaixar o ritmo do aluno ao objetivo, mesmo que isso signifique mudar a planilha no meio de um ciclo, ou trocar dois ou três treinos para testar a adaptabilidade do aluno.

Uma boa assessoria de corrida ajuda com o suporte emocional nos momentos difíceis do aluno, o grupo no geral está sempre se incentivando mutuamente, combinando treinos, trocando dicas, etc, tudo no intuito de que todos sejam os campeões dentro dos objetivos que escolheu!

BENEFÍCIOS de uma boa assessoria de corrida em sua carreira de amador de elite:

  • Seus tempos melhorarão;
  • Suas lesões diminuirão;
  • Sua longevidade na corrida será muito maior e mais bem aproveitada;
  • Você terá mais entusiasmo;
  • Você ficará mais focado no objetivo;
  • Você se divertirá muito mais, trabalhando em grupo!

 

E eu, que não achava um lance assim tão importante ter uma assessoria, estou simplesmente apaixonada pelo grupo onde me encontro agora! A Bio Eco Esportes tem um suporte muito bacana através de Whatsapp e Facebook e o conhecimento técnico do Coach Alan é fenomenal! 🙂

Hoje em dia eu continuo buscando melhorar meu tempo nos, mas também quero manter a longevidade da carcaça! Para isso, eu tenho que ter esse respaldo especializado e excelente que meu Coach tem me dado. De várias maneiras ele está de olho na minha evolução sempre!

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