Nova fase · desde 2012
Corrida depois dos 50. Com fogacho, joelho reclamando e bom humor.
Treinos sem complicação, a vida real da corredora na menopausa e as vezes em que a gente treina pro pódio e chega em 148º.
Por onde começar
Escolha sua dor (ou seu objetivo)
Treinos & Pace
Intervalados, tiros e planilhas pra baixar o tempo — explicados sem palavrão técnico.
Corrida 50+ & Menopausa
Correr com fogacho, insônia e articulação reclamando. Sem drama, com ciência e teimosia.
Humor de Corredora
Pra rir das nossas desgraças: do regenerativo filosófico ao tiro que virou passeio.
Tênis & Equipamentos
Tênis, relógios e acessórios testados na vida real, por quem paga do próprio bolso.
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“Treinando pro pódio. Chegando em 148º. Feliz do mesmo jeito.”
Quem escreve
Uma corredora amadora, 50+, mais teimosa que burro empacado
Já fiz 5 km em 24:47. Hoje corro pela saúde, com condromalácia e fogacho de brinde — mas ainda sonho com o pace de 4 min/km. Aqui eu pesquiso, testo e conto como foi.
Bastidores, vídeos e humor no Instagram
Os treinos que deram errado, os que deram certo e os vizinhos que nem imaginam.